Идет набор в группу для новичков!
В группе максимум 10 человек
Осталось 5 мест
тренировки по бегу с татьяной исаевой
Вы можете начать бегать
даже если раньше казалось, что это «не для вас»
тяжело даже 200 метров
боитесь, что будете последним
думаете «мне уже поздно»
начинали и бросали
👉 у меня начинают именно такие люди
📍 Тренировки в Московском Парке Победы (СПб)
Один из самых комфортных парков города для бега - зелёный, ровный, вдохновляющий.
Я помогу вам начать бегать - и полюбить это
Даже если вы никогда не бегали или уже много раз пробовали и бросали
Ко мне приходят обычные люди - после 30, 40 и позже.
Те, кто хочет бегать для себя, здоровья и удовольствия, а не ради секундомера
Я сама пришла в бег после 40 лет, прошла путь сомнений, страхов и ошибок - и сегодня занимаю призовые места в своей возрастной категории и уже несколько лет работаю тренером.
👉 Поэтому я действительно хорошо понимаю тех, кто приходит ко мне.
Не в теории, а на собственном опыте.
Бег может быть комфортным.
И я показываю, как к этому прийти.
Если вы узнаёте себя - значит, вам ко мне
вы хотите начать бегать, но боитесь, что не справитесь
вы уже пробовали, но быстро бросали
у вас нет «спортивного прошлого»
вам важно здоровье, самочувствие и энергия, а не гонка за рекордами
вам нужна поддержка и понятный план, а не крики «давай быстрее»
Бесплатное пробное занятие
+ скидка 30% на абонемент в первый месяц
30%
Почему у вас раньше не получалось...
- начинали быстро
- бегали по пульсу 180
- не умели дышать
- сразу 3 км
- тренировки как в армии
- не было поддержки
Как будет у меня
чередование ходьбы и бега
контроль нагрузки
техника постановки стопы
дыхание
постепенная адаптация
👉 поэтому начинают даже люди 50+
Идет набор в группу для новичков!
В группе максимум 10 человек
Осталось 5 мест
Групповые тренировки
Регулярные тренировки,
поддержка команды, мотивация и система.
5 000 руб./мес
Индивидуальные тренировки
Персональная работа под вашу цель и состояние.
2 000 руб./час
Онлайн-сопровождение
Для тех, кто хочет тренироваться дистанционно, но с поддержкой тренера.
5 000 руб./мес
С ЧЕГО НАЧАТЬ:
Вы пишете мне
Я задаю несколько вопросов и помогаю выбрать формат
Вы приходите на бесплатное пробное занятие - и делаете первый шаг
Не нужно быть готовым заранее.
Готовность приходит в процессе.
Совместные выезды и сборы
Мы - команда
Для меня очень важно не только как мы бежим, но и с кем. У нас :
поддержка на тренировках и стартах
совместные выезды на соревнования
радость за каждого, кто выходит на старт
праздники, встречи и живое общение
Бег перестаёт быть «одиночным подвигом» и становится частью активной, насыщенной жизни .
Атмосфера
Отзывы
Что говорят мои ученики
Я пришла в бег в апреле 2025, изначально ради мужа. На тот момент мне было тяжело пробежать круг в парке, я задыхалась почти сразу как начинала бежать. По-началу была очень большая неуверенность в себе, неверие в то, что я могу "разбегаться". По невероятному везению моим тренером стала Татьяна, которая благодаря своей харизме и энергетике, буквально заразила меня бегом и вынудила работать над собой. Через два месяца я пробежала первую 8-ку, затем 10-ку ... к ноябрю для себя достигла невероятных результатов: 10 км за 53:22 !!! И теперь способна бегать такие дистанции с радостью и удовольствием. У Татьяны отлично работает метод кнута и пряника, но главное - это небезразличие к каждому своему ученику! За это все мы все особенно ценим Таню и стремимся под её руководством достигать всё новых рекордов!
ВАЛЕНТИНА сКОРОДЕЛОВА
Я пришла в бег в апреле 2025, изначально ради мужа. На тот момент мне было тяжело пробежать круг в парке, я задыхалась почти сразу как начинала бежать. По-началу была очень большая неуверенность в себе, неверие в то, что я могу "разбегаться". По невероятному везению моим тренером стала Татьяна, которая благодаря своей харизме и энергетике, буквально заразила меня бегом и вынудила работать над собой. Через два месяца я пробежала первую 8-ку, затем 10-ку ... к ноябрю для себя достигла невероятных результатов: 10 км за 53:22 !!! И теперь способна бегать такие дистанции с радостью и удовольствием. У Татьяны отлично работает метод кнута и пряника, но главное - это небезразличие к каждому своему ученику! За это все мы все особенно ценим Таню и страмимся под её руководством достигать всё новых рекордов!
ВАЛЕНТИНА сКОРОДЕЛОВА
Тренировки проходят
Московский Парк Победы
Часто задаваемые вопросы
А если я вообще никогда не бегал(а)?
Это нормально. Многие мои ученики начали именно так. Мы можем начать с чередования скандинавской ходьбы и бега — это правильный и безопасный старт.
Я боюсь, что не выдержу нагрузку.
Загрузка подстраивается индивидуально. Я внимательно слежу за состоянием и самочувствием каждого участника.
У меня лишний вес — можно начать?
Да. Мы начинаем очень осторожно, уделяя внимание технике, дыханию и восстановлению. Используем ОФП и специальные техники.
А если я буду самым слабым в группе?
У нас нет соревнований друг с другом. Каждый работает в своем темпе, и это нормально.
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат?
Первые изменения в самочувствии и выносливости вы заметите уже через несколько недель регулярных тренировок.
Что, если я пропущу тренировку?
Ничего страшного. Мы всегда можем скорректировать план и продолжать
Нужна ли специальная одежда?
Нет. На старте достаточно удобной спортивной одежды и кроссовок. Я подскажу, если понадобится что-то еще.
Хотите узнать больше? Позвоните мне
+7 (921) 302-05-27